Jízda s nášlapnými pedály
Pedály na kolech lze rozdělit na tři základní tipy: pedály klasické, platformy a nášlapné. Nášlapné pedály jsou určeny na našlápnutí, kdy dojde k pevnému spojení pedálu s „kufrem“ přidělaným na cyklistické tretře. Při takovém spojení jedete mnohem efektivněji než na normálních pedálech, při osvojení správné techniky si užíváte šlapání do kulata. Zároveň vám jízda s nášlapy dává i možnost bezpečného a rychlého uvolnění nohy z pedálu.
Jak začít jezdit s nášlapy?
Klíčem k úspěchu je trénink a nastavení pedálů. Z nášlapů se nelze vycvaknout bez překonání odporu. Odpor lze ale nastavit, takže při prvních testovacích jízdách, zvolených v bezpečném a nenáročném terénu, upravte sílu na minimum, abyste dokázali vytrhnout nohu vždy, i když na nášlapy zapomenete.
Nášlapy SPD mají pružinu, která ovlivňuje sílu upnutí boty v pedálu. Malé pootočení šroubkem umožňuje její nastavení. Postačí vám k tomu imbus velikosti 3 mm. Pro snadné vypnutí pedálu otáčejte imbusem ve směru znaménka minus. Každá strana pedálu má svoji samostatnou pružinu, nezapomeňte povolit obě. Až si budete s vycvakáváním jistější, postupně dotahujte.
Vycvaknutí nohy se dělá vytočením nohy do strany, většinou směrem ven, jde to ale i pohybem směrem dovnitř. Důležité je vždy vycvakávat nohu, na které je přenesená váha (spodní), u odlehčené vám to moc nepůjde. Nácvik a osvojení síly a pohybu pro vycvaknutí nějaký čas zabere, ale později to bude úkon zcela automatický. Než se vám vycvakávání nohy z nášlapů stane přirozeností, nejezděte příliš těžký terén a před plánovaným zastavením si s předstihem nohu vycvakněte.
